小梅助産院 | 日記 | ご褒美は美味しく食べましょう

ここ数日「ケーキは駄目だと知っていたのに、我慢できずに食べてしまったら、やはり乳腺炎になりました」「親戚が久しぶりに集まり、焼き肉を食べてしまったせいで、おっぱいが痛くなりました」こんな相談が続きました。

結論！！おっぱいにとって食べてはいけないものは、ないです。

ケーキは駄目、焼き肉は駄目と思いながら、まるで毒を食べるかの覚悟で食べちゃうと、
それは身体に良くありません。
頑張った自分へのご褒美なら、美味しく食べましょう。
そして、また頑張ろう！と鋭気を養いましょう。
久しぶりな方との会食なら、積もる話をしながら楽しく食べましょう。
たまったストレスも吐き出して、ついでに心もリフレッシュしましょう。

おしゃべりに夢中になって、授乳を忘れちゃうことだけは、気をつけてくださいね。